Saúde emocional e ginecológica andam juntas. E você sente isso no corpo
Cuidar da saúde emocional é essencial para manter o corpo em equilíbrio, e isso inclui diretamente a saúde ginecológica. Além disso, a conexão entre mente e corpo fica evidente quando falamos de hormônios. Estresse, ansiedade, falta de sono e excesso de demandas diárias afetam os ciclos menstruais, a fertilidade, a libido e intensificam sintomas como TPM e cólicas.
Quando a mulher vive sob estresse crônico, o corpo aumenta a produção de cortisol, conhecido como “hormônio do estresse”. Esse excesso reduz a produção de outros hormônios, como estrogênio e progesterona, e também altera tanto o humor quanto o funcionamento dos ovários. Como resultado, períodos de estresse intenso provocam ciclos irregulares, suspendem a menstruação e ainda intensificam os sintomas da TPM.
Além disso, a saúde mental influencia a forma como a mulher percebe e lida com sintomas físicos. Por exemplo, dores pélvicas, endometriose e até condições como vaginismo e dispareunia (dor na relação sexual) possuem componentes emocionais importantes. Por esse motivo, a mulher não deve ignorar esses sinais.
Para manter o equilíbrio, é fundamental cuidar das emoções com o mesmo compromisso que se tem com os exames de rotina. Assim, terapias, exercícios físicos, alimentação balanceada, sono de qualidade e momentos de autocuidado se tornam aliados importantes. Além disso, o acompanhamento ginecológico regular ajuda a identificar alterações hormonais precocemente. Dessa forma, a mulher previne complicações e evita que sintomas se agravem.
No Instituto Patologia Feminina, acreditamos que corpo, mente e emoção caminham juntos. Por isso, oferecemos um atendimento humanizado, acolhedor e completo.
Neste Setembro Amarelo, lembre-se: quando o corpo envia sinais de desequilíbrio, você precisa ouvir. Afinal, cuidar de si mesma representa o maior ato de amor-próprio.
